1º DIA DIETA

Enfim tomei coragem de começar uma dieta decente. Depois de anos tentando comer pouco e fazer muito exercicios, decidi fazer a tão comentada Dieta Dunkan. Dizem que a dieta da muita fraqueza mas vou tentar manter a academia até quando conseguir, fazendo 60 minutos de esteira.

Primeiro dia foi tranquilo, como o corpo ainda não descobriu a loucura que estou fazendo ele ainda está se comportando, sem muita fome e conseguindo manter o cardapio e os horarios de comer corretamente.

Estou seguindo o cardapio publicado pela revista BOA FORMA.
http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-dukan-626833.shtml?pagina=1

Agora é manter a motivação até consolidar o peso desejado.

Curva da dieta feita pelo site www.dietadunkan.com.br